Warum scheinen die Menschen an manchen Orten langsamer zu altern und häufiger 100 Jahre alt zu werden als überall sonst auf der Welt? Und was können wir von den ältesten Menschen der Welt lernen, um eines Tages selbst gesund und glücklich unseren 100. Geburtstag feiern zu können?

Der Schlüssel zu vielen Dekaden voller gesunder, uneingeschränkter Lebensjahre ist mehr als nur das Glück, mit vorteilhaften Genen gesegnet zu sein. Körperliche Aktivität, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit spielen nicht nur beim Erreichen eines hohen Alters eine entscheidende Rolle, sondern auch beim Vermeiden von Krankheit.

Um sicherzustellen, dass in unseren Zellen alles optimal abläuft, um wie Fauja Singh aus Indien noch mit einen 101 Jahren einen Marathon zu bewältigen, müssen wir den Menschen in seiner Gesamtheit betrachten. So können wir potenzielle Risikofaktoren erkennen, Lösungen finden, die Spaß machen und ein individuelles Lebensstilkonzept entwickeln, dass die Chance auf den 100. Geburtstag in einwandfreier körperlicher und geistiger Verfassung erhöht.

Es wäre mir eine Freude, Dich mit Hilfe eines holistischen Ansatzes präventiv dabei zu unterstützen, die Chancen für Krankheit und Einschränkung zu minimieren und jene für ein langes, glückliches und gesundes Leben zu maximieren.